Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2022
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 100,16g | Węglo: 227,80g.
Śniadanie: Чай, Замороженная Малина, Мёд, Творог 9%. Lunch: Владхлеб Ватрушка Любительская с Ягодной Начинкой, Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Печень Свиная. Obiad: Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Владхлеб Ватрушка Любительская с Ягодной Начинкой. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег -3 км/ч - 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NastasyaVolk
|