|
Slept 6.8hrs Nap 1.7hrs BM no
|
121,3 kg
Do tej pory straciłeś: 35,7 kg.
Wciąż do stracenia: 55,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 40,98g | Białk: 59,68g | Węglo: 164,49g.
Śniadanie: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dempster's Ancient Grains with Quinoa, PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee. Lunch: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, PROTEIN_POULTRY_Chicken Vegetable Casserole in Creamy Sauce Deelbee. Obiad: Curry Powder, Kraft Mango Chipotle Dressing, Worcestershire Sauce, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Great Value Italian Style Beef Meatballs , Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved) , Savoy Cabbage , Onions , Zucchini . Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground). więcej...
|
|
5055 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-1201teps - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|