|
pagi ini perutku cerah
|
976 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 55,92g | Węglo: 136,26g.
Śniadanie: Diamond Low Fat Milk, Alfamart Selai Kacang, Brokoli, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Pisang, Puro WPRO Milk Tea, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Sirsak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|