Dziennik Asliils_A, 06 cze 22

Ужрак 330. Чёт совсем поплохело и так сладкого захотелось, что пришлось слупить протеиновый батончик и убрать ужин полностью. Вышел перебор по углям и жиру на 13 гр в общей сложности. Пошла ковылять 10 тыщ что бы хоть как то компенсировать.

---

884 kcal

Tłusz: 24,17g | Białk: 116,11g | Węglo: 45,60g.   Śniadanie: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Куриные котлетки, Куриный бульон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Помидоры. Obiad: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Белые Росы Творог Обезжиренный, Fitpit Казеиновый Протеин. Przekąski/Inne: Куриные котлетки, ПП Кекс. więcej...

255 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...