|
Devagar e sempre!
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 121,24g | Węglo: 39,69g.
Lunch: Ponkan, Grão-de-Bico Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Grão-de-Bico Cozido, Omelete. Przekąski/Inne: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Canto de Minas Triplo Zero. więcej...
|
|
3318 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|