Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 83,65g | Białk: 137,59g | Węglo: 147,67g.
Śniadanie: Tilsiter, Teekanne Früchtetee, Berger Beinschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tomaten. Lunch: Eisbergsalat, Halbes Hähnchen. Obiad: Marmelade, Clever Joghurt 0,1% Natur, Essiggurken, Butter, Tilsiter, Radatz Surbraten Geschnitten, Roggenbrot, Der Mann Knusperspitz, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Przekąski/Inne: Apfel, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|