|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 70,36g | Węglo: 132,29g.
Śniadanie: Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Варенька Варенье Малина, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Суп из Белых Грибов, Хлеб из Цельной Пшеницы. Obiad: Вода, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Яблоко Зеленое, Вода. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 9 minut, Prysznic - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|