Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 26,95g | Białk: 141,64g | Węglo: 245,92g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. Lunch: KTC Red Kidney Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Obiad: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Heritage Crunchy Salad, Asda Sliced Chicken Breast, Two Chicks Free Range Egg Whites. Przekąski/Inne: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can). więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|