|
26.9% body fat
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 52,34g | Białk: 45,16g | Węglo: 201,64g.
Śniadanie: Costa Coffee Butter Croissant, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. Lunch: Morrisons Tuna Pasta Bake, Galaxy Celebrations, Kiwi Fruit, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Nectarines, Lidl Mini Raisins, Kallo Sea Salt & Balsamic Vinegar Rice Cakes. Obiad: Sainsbury's Wholemeal Wheat Tortilla Wraps, Egg, Vitalite Dairy Free Butter, Spring Onions, Tomatoes, Tesco Chestnut Mushrooms, Red Sweet Pepper, Asda Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: Taveners Fruit Jellies, Tesco Golden Granulated Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 23 minut, Nauczanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Stanie - 37 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|