|
Месяц назад я начала домашние тренировки, т.к. есть в этом опыт, но вес встал ... Прочитала много информации по этому поводу , сделала выводы , но на весы за два дня я не смогла встать, сегодня решилась, Ура минус 1 кг. Маленькая победа!
|
1428 kcal
|
Tłusz: 66,00g | Białk: 70,41g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вода (в Бутылке), Салат Овощной со Сметаной, Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Говяжья Котлета на Пару. Obiad: Вода, Огурец (с Кожурой), Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью, Говяжья Котлета на Пару. Przekąski/Inne: Ашан Слива Красная , Абрикосы. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|