Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 48,72g | Węglo: 101,43g.
Śniadanie: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Saori Saus Tiram, Bernardi Bakso Sapi, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Lunch: Diabetasol Wafer, Bamboe Sambal Bawang, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lettuce, Smoked Salmon. Obiad: Lettuce, Kikkoman Gochujang, Tempeh, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Solaria Cap Cay, Steamed Bun, Mango, Boiled Sweetpotato (without Peel), Indomaret Keripik Usus. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Jumping Jacks - 6 minut, Sprzątanie - 30 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|