Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 36,20g | Białk: 61,02g | Węglo: 145,57g.
Śniadanie: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Confipote Fraise. Lunch: Fromage Brie, Ananas, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , d'Aucy Haricots Beurre, Auchan Lieu Noir. Obiad: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait, Miel, Rians Faisselle 6%, Viande de Sanglier, Yoplait Crème Fraîche Légère 12% , Épinard, Oeuf, Lidl Petit Pain aux Céréales , Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Cornichons. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|