|
Slept 5.6hrs BM yes
|
121,1 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 54,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 43,69g | Węglo: 125,13g.
Śniadanie: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Bananas, Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Lunch: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Armstrong Old Cheddar Cheese, Kraft Stoned Wheat Thins Crackers. Obiad: No Name Frozen Mixed Vegetables, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Potato, Janes Pub Style Chicken Strips. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Krisda Monk Fruit Sweetener, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Vanilla Extract , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Granny Smith Apples. więcej...
|
|
5479 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-3582steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|