|
Мой перекус на 3 дня. ПП-пирог с яйцом и луком. Тесто: творог 120гр, яйцо, рисовая цз мука 50гр, разрыхлитель 1/3 ч.л. Все перемешать, придать форму, сделать бортики и в духовку на 20 мин. Начинка: 2яйца, сыр 40гр, йогурт ст.л. На тесто и еще 20мин в печь
|
1212 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 92,13g | Węglo: 112,77g.
Śniadanie: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Лисья Запеканка с Вишней. Lunch: Петрушка, Красные Помидоры, Лисья Запеканка-Суфле из Курицы с Грибами. Obiad: Лисий Салат Нисуаз. Przekąski/Inne: Лисий Пирог с Сыром и Яйцом, Лисий Смузи (Кефир, Банан, Киви, Жимолость). więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 13/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny i 42 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
09 cze 22 przez użytkownika: Мандаринка_@
|
🍎Девушки! 🙂Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания♀️👯♀️
Информация по ПП🥞 рецепты, составление рациона✊мотивация💪
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вотсап Хочу в чат на номер ☎️89026820454, и я добавлю тебя к нам😘.
09 cze 22 przez użytkownika: krasa765
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЛисицаНаДиетеСидица
|