Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
888 kcal
|
Tłusz: 18,85g | Białk: 51,87g | Węglo: 128,74g.
Śniadanie: Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Recheio Rosbife, Walmart Pão Italiano. Obiad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão, Tial Suco de Manga, Seven Boys Pão de Forma. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Fruta Light Banana, Café. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|