|
Долгожданный завтрак! После вчерашних 27км на велике и утренней трени в зале это было великолепно. Сегодня гранола с творогом, кефиром, семенами льна и арахисовой пастой. Вместе с кофе все вышло га 385ккал :)
|
1378 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 93,63g | Węglo: 126,92g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Гранола 24.12, Клубника с Сахаром, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кефир 1%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог Обезжиренный . Lunch: Ёбатон Whey Protein, Гречка Отварная, Тефтели в томатном соусе, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Obiad: JES's Сушеный Апельсин, Сушеные Бананы, Сырники в сметанке, Красный Октябрь Какао Порошок, Помидор Соленый, Черкизово Ветчина Нежная, Хумус 20.05, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Куриная Лапша 03.03. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
 Komentarze
гранолу покупаете или сами делаете?
09 cze 22 przez użytkownika: Uliyana22
|
Uliyana22, сама конечно:)
09 cze 22 przez użytkownika: Лена Форезз
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Лена Форезз
|