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Toujours au même poids depuis 3 mois mais masse graisseuse passée de 29% à 25,6%.
Je refais du sport depuis un mois. Cela faisait plus de 15 ans que je n’en faisais plus.
Donc même poids mais forme différente 😅.
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58 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1537 kcal
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Tłusz: 87,92g | Białk: 40,50g | Węglo: 148,58g.
Śniadanie: Harry's Doowap. Lunch: Fromage de Brebis, Jambon Cru, Tomates, Huile d'Olive, Pain aux Céréales, Magnum Double Chocolate (69g). Obiad: Pain aux Céréales, Courgette, Fromage de Chèvre, Oignons, Dr Karg's Crackers Épeautre et Quinoa, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Banana Bread. Przekąski/Inne: LU Mikado Chocolat Noir. więcej...
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stała waga
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