Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
434 kcal
|
Tłusz: 13,91g | Białk: 28,32g | Węglo: 58,36g.
Śniadanie: Air. Lunch: Mangga Muda, Indomaret Kacang Bali, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Puro WPRO Whey Protein. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Merah, Jambu Air, Pepaya Muda. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|