Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2022
|
75,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 83,94g | Białk: 71,22g | Węglo: 79,15g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Frank's Red Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Honeycrisp Apples, Mt. Olive Dill Relish, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swift Premium Kansas City Style BBQ Pork Ribs. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bill mcGill
|