Dziennik Asliils_A, 09 cze 22

Ужрак 256.Запеканка с протеином,5 гр шоколадно ореховой пасты,50 грамм zerobar.Кбжу на сегодня 818/25/53/96. Стараюсь уменьшить белок, соответсвенно приходится поднимать жу.В пт придут анализы позырим че там с аст/алт на белке 110+ было.А то начиталась тут

---

818 kcal

Tłusz: 25,13g | Białk: 96,14g | Węglo: 53,41g.   Śniadanie: Сметана Домашняя, Кабачковые оладьи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Творожная хачапури, Огурец (с Кожурой), Суп пюре на куриной груди. Obiad: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Щавель, Куриные котлетки. Przekąski/Inne: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Запеканка норм. więcej...

44 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...