Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 49,27g | Białk: 53,08g | Węglo: 146,12g.
Śniadanie: Roti Canai, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Lezza Chicken Katsu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Lezza Chicken Pok Pok. Obiad: Blue Band Mentega, Ubi Jalar (Manis), Telur Ceplok, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original, Keripik Singkong, Pikopi Moccachino, Blue Band Mentega, Cedea Fish Roll. więcej...
|
|
292 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 25 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|