Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 64,78g | Węglo: 169,61g.
Śniadanie: Carrefour Pan Tostado, Mercadona Jamon Serrano. Lunch: Crema de Calabacín, Hacendado Quesitos Light, DIA Taquitos de Jamón Curado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Przekąski/Inne: Cuétara Galletas Tostarica, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, El Caserío Lonchas de Queso, Bimbo Pan Blanco. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Freeletics (entrenamiento suave) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|