Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 56,00g | Węglo: 190,53g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg bjorg soya sans sucre, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バナナ, オーツ麦のシリアル(塩なし、栄養強化剤なし), ピーナッツバター. Lunch: そうめん. Obiad: イオン株式会社 マカロニサラダ, 鶏のもも肉. Przekąski/Inne: ダノン Activia, バナナ, 白砂糖(グラニュー糖または角砂糖), 片栗粉, オーツ麦のシリアル(塩なし、栄養強化剤なし), オリーブ (小-特大), チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|