Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2863 kcal
|
Tłusz: 138,61g | Białk: 97,86g | Węglo: 311,00g.
Śniadanie: Macedonia di Frutta 🍏🍊🥝, EuroCompany Granella di Mandorle, d'arbo Marmellata Arance Amare, Caffè Espresso, Mulino Bianco Pancake. Lunch: Melanzane Fritte 🍆🥃, Gateau di Patate con Prosciutto e Mozzarella 🥧🥔🥓🧀, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Pasta con Tenerumi, Fratelli Contorno Salsa Pronta di Pomodoro Datterino 🍅🥫, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Przekąski/Inne: Pane Bianco, La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Muffin Proteico, Pro Nutrition Crema Proteica Pistacchio Zero. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Prace Domowe - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny i 25 minut, Prysznic - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Stanie - 7 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|