Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 163,36g | Węglo: 209,17g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Safeway Turkey Meatloaf, Bananas. Lunch: Wei-Chuan Curry Chicken Rice Bowl. Obiad: Dinner Rolls, America's Choice Bacon Thick Sliced, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Roasted Potato, P.F. Chang's Hot & Sour Soup. Przekąski/Inne: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Light Beer, Regular Beer. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|