|
siapa bilang diet yg cepet turun itu menyiksa ?! nih gua masih bisa makan ayam betutu pake nasi, pake sayuran dan enak ! pagi makan nasi merah 120gr + prohe (50gr),siang makan nasi putih prohe 100gr + sayuran, malam ulang kyk makan siang ! enak kan !
|
788 kcal
|
Tłusz: 23,39g | Białk: 65,27g | Węglo: 74,89g.
Śniadanie: Sania Minyak Goreng, Cumi-cumi. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Pepaya, Belimbing. więcej...
|
|
 Komentarze
Kamu kenapa sih marah muluk 😟😟😟
10 cze 22 przez użytkownika: bundaanjalina
|
sebel bgt klu ada org yg ngejudge diet cepet2 buat apa ?! trus bilang nyiksa badan bla bla~ seakan2 diet dia paling bener 😂
10 cze 22 przez użytkownika: anggisyaifff
|
Prohe apaan mba? Mba spill dietnya dong saya jg lagi buru buru nih demi dapet kerja😫😫🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
12 cze 22 przez użytkownika: ksgalexandra
|
@alexandraliem aku ke dr j*k* yg di bellagio kuningan ka, setiap org kebutuhannya beda2, tp klu aku sarapan nasi 120gr + 1telur, makan siang nasi 150gr + ikan/ayam/daging ( tanpa kulit dan lemak) + sayuran hijau 2 sendok, makan malam sama kaya makan siang, prohe itu protein hewani, trus jalan kaki 30-60 menit, ga blh stress sehari bisa turun 100-300gr jng lula ga blh pake minyak/santan masaknya, bumbu2 bebas
12 cze 22 przez użytkownika: anggisyaifff
|
Hehehe mksdnya mungkin makan sdkt misal kyk cmn telur sama kentang nggk makan nasi hihi aku jga Alhamdulillah diet turun cepat mngkin krna emang obesitas dulu jd Turunya cpt jdi metabolisme masih bagus tapi kalau udah masuk di angka 65kg ke bawah untuk ke 50 saat ini aku udah agak susah kdg stuck kyk kmren 1 Minggu di 66kg akhirnya 2 Minggu surplus dan Senin kmrin back on track dan brhsil trn di 63 hehe msh pnjg btw semangat kamu hihi
12 cze 22 przez użytkownika: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anggisyaifff
|