Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 64,51g | Węglo: 138,25g.
Śniadanie: Simba Sereal Choco Chips, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Babat Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Przekąski/Inne: Mangga Muda. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|