Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 52,89g | Węglo: 117,01g.
Śniadanie: Sondey Madeleine, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Oeuf, Siggi's Skyr Framboise. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Obiad: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Cerises Douces, Oeuf, Mâche, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carrefour Bio Beurre Doux, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Lidl Galette de Blé Noir Bio. Przekąski/Inne: Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , Cerises Douces. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|