|
Завтрак
|
1590 kcal
|
Tłusz: 92,01g | Białk: 78,19g | Węglo: 85,26g.
Śniadanie: Хлеб из Цельной Пшеницы, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо, Вода. Lunch: Сало, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп Грибной. Obiad: Вино Красное Сухое, Вода, Салат Овощной со Сметаной, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Салат Овощной со Сметаной, Приготовленный Лук, Скумбрия Запеченная. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|