Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 67,69g | Białk: 66,58g | Węglo: 47,18g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Woolworths Beef & Country Vegetable Soup, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Bokomo Provita Wholewheat. Obiad: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Woolworths Bothma's Cremezola Blue, Bokomo Provita Wholewheat, Goats Cheese (Soft) , Caesar Salad with Chicken. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|