Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 55,88g | Białk: 58,92g | Węglo: 79,28g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Butter, 2% Fat Milk. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Przekąski/Inne: M&M's Peanut Chocolate, Prime Time Sweet Mini Peppers, 2% Fat Milk. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|