Dziennik nata-registr, 12 cze 22

Завтрак. Креветки гриль (150г), огурцы, черри, болгарский перец, яйцо всмятку, сыр легкий, пп шоколадно-творожный брауни (47гр).
КБЖУ завтрака: 330/42/11/15

---

748 kcal

Tłusz: 27,84g | Białk: 79,45g | Węglo: 46,03g.   Śniadanie: Брауни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинские Красные Креветки. Przekąski/Inne: Маша и Медведь Молоко 3,2% , Bombbar Whey Protein Chocolate, Овсяное печенье, Творожные сырки в шоколаде. więcej...

1515 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Orbitrek - 15 minut. więcej...