Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2092 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 129,48g | Węglo: 228,26g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Tahu Toge, Martabak Telur, Nasi Putih. Lunch: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Jamur Kancing, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Saos Tiram, Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Telur Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Jamur Kancing, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Saos Tiram, Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Pisang, Kurma, Indomart Tempe Mendoan, Bakwan, Martabak Telur. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|