Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 70,32g | Węglo: 184,10g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Vigor Manteiga Extra com Sal, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. Obiad: Macarrão, Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: Bolinho de Arroz, Pêra Portuguesa, Batata Doce Cozida. więcej...
|
|
911 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Samsung Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KellyFranciany
|