Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 147,33g | Węglo: 145,47g.
Śniadanie: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dolce Gusto Cappuccino , Ovo Cozido. Lunch: Atlhetica Protein Premium Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Obiad: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Carne de Panela. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|