|
50 кг последний раз я весила лет …цать назад! Худеть вообще не сложно… Сложно худеть с умом.. и самое трудное - это заставить себя есть творог каждый день) А тренировки толко в радость, спасибо тренеру💋
|
1481 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 75,67g | Węglo: 118,58g.
Śniadanie: Белый Сыр из Жуковки Сыр Плавленый Колбасный Копченый , Молочная Культура Биойогурт с Клубникой и Базиликом. Obiad: Пискаревский Творог 5%. Przekąski/Inne: Торт, Пироговый Дворик Пирог Закусочный , Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами. więcej...
|
|
 Komentarze
Хочу такую же фигуру. Заскринила. Вы молодец!
14 cze 22 przez użytkownika: alma1985
|
Почему заставить есть творог?)) Для вас это не вкусно?
Я в первый триместр не могла его есть воротило, а сейчас прошло и я готова есть его лопатами)))
14 cze 22 przez użytkownika: Nata28121983
|
Ем творог почти каждый день, отличаются только добавки. Яблоки+киви, киви+бананы, другие фрукты в разных комбинациях. Надоедает - творог с джемом (отдельно Махеев).
14 cze 22 przez użytkownika: Thanatoast
|
самое сложное-удержаться в весе.
14 cze 22 przez użytkownika: bk_ykt
|
Ненавижу творог) только с добавками или творожную массу 😄 считаю героями тех, кто без сморщивания уплетает творог, ест сметану, пьёт кефир, ряженку, любит помидоры)) это топ тех продуктов, которые без блюда, в «сыром» виде, я не осилю
14 cze 22 przez użytkownika: Sally Wayne
|
14 cze 22 przez użytkownika: Нямкина
|
14 cze 22 przez użytkownika: InnaTitovа
|
Ого
У меня такой же рост, но вес 60.8:(
Расскажите о вашем рационе, с чего начинали, как занимаетесь? С какого веса шли к 50 и как быстро пришли?)
14 cze 22 przez użytkownika: Нямкина
|
Классное чувство, правда? Когда вес такой же, как был давно? У меня сейчас так. Я прям наслаждаюсь.
15 cze 22 przez użytkownika: Анна Веселова
|
А для меня сложней всего вес удерживать. Когда с ужасом понимаешь, что это надолго. Спорт и пп.
15 cze 22 przez użytkownika: Анна Веселова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|