|
завтрак на работе после тренировки
|
1800 kcal
|
Tłusz: 118,11g | Białk: 67,71g | Węglo: 99,46g.
Śniadanie: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Макароны Отварные. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сэн Сой Фунчоза. Obiad: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сэн Сой Фунчоза. Przekąski/Inne: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Snaq Fabriq Coco Chocolate. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, элипс - 14 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 6 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|