|
frango desfiado com requeijão e batata doce feita na air fryer. Almoço leve pq tenho mais fome a noite.
|
1854 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 164,94g | Węglo: 151,99g.
Śniadanie: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Banana Nanica, Dolce Gusto Cappuccino , Ovo Cozido. Lunch: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nuggets de Frango, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Ovo Cozido, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Przekąski/Inne: Atlhetica Protein Premium. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|