|
em jejum.. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2759 kcal.
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 31,54g | Białk: 74,55g | Węglo: 106,52g.
Śniadanie: Pão de Mistura, Canela, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Garofalo Fusilli Integral. Obiad: Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão). więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
walk/run intervals - 1 godzina i 5 minut, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|