Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2015
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 116,88g | Białk: 106,79g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Butter, Sour Dough Bread, Cappuccino. Lunch: Cashew Nuts, Pork Stir Fry. Obiad: Cooked Potato with Sauce, Chicken Curry, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Peaches, Plums, Bananas. Przekąski/Inne: Chocolate Ice Cream, Cappuccino, Cheesecake. więcej...
|
|
4057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|