Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2833 kcal
|
Tłusz: 67,65g | Białk: 148,74g | Węglo: 412,10g.
Śniadanie: Banana Prata, Maçãs Fuji, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado . Lunch: Caqui, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Zaffari Batata Doce Assada. Obiad: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Marilan Bolacha Água e Sal, Santa Helena Amendoim Japonês , Brigadeiro, Smirnoff Ice, Pernil Assado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Zaffari Batata Doce Assada, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Suco de Laranja Natural, Tomates, Frango Desfiado, Porto Alegre Requeijão Light, Pão de aveia (massa de pizza também). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|