Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 138,92g | Węglo: 131,24g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Bumbu Kacang, Opor Ayam, Nasi 1 Cukil. Lunch: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi 1 Cukil, Tempe Penyet, Tahu Goreng. Obiad: Dimsum. Przekąski/Inne: Pizza dengan Daging dan Sayuran, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|