Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ayuajah
Dziennik
15 cze 22
Dziennik ayuajah, 15 cze 22
Profil ayuajah
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Gym time 1 jam 20 menit
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 czerwca 2022:
608 kcal
Tłusz: 25,15g | Białk: 26,06g | Węglo: 70,10g.
Śniadanie:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
Lunch:
Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing.
Obiad:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
Przekąski/Inne:
Kacang Tanah, Cimory Yogurt, Roti Gandum.
więcej...
1693 kcal
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
65 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Cantik bundaa...
15 cze 22 przez użytkownika:
Milen Febrina
Makasih ❤️
15 cze 22 przez użytkownika:
ayuajah
semangat kk
15 cze 22 przez użytkownika:
Galaxy1fitnes
Wah mantep nih
15 cze 22 przez użytkownika:
pradiptagunawan
@galaksifitnes makasih
15 cze 22 przez użytkownika:
ayuajah
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ayuajah
Zobacz Pełną Historię