Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 101,95g | Węglo: 207,08g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito de Maizena, Leite Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Santiago Rosquinhas Amanteigadas. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Seara Linguiça tipo Calabresa, Alface. Obiad: Vinho Syrah, Vapza Carne Seca Desfiada, Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa Folhada, Uvas, Bono Biscoito Recheado Doce de Leite. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 10 minut, Crossfit - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline Junger
|