Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 35,80g | Białk: 73,38g | Węglo: 64,87g.
Śniadanie: Cogollos, Tomates Cherry, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Oroweat Pan Molde 100% Integral, Café, Hacendado Panela Sin Refinar, Bomilk Leche Semidesnatada. Lunch: Domingo Güenaga Bonito del Norte, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Cebollas, Maggi Puré de Patatas, Bonarea Salchicha Fresca Porcionada de Cerdo. Obiad: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Pollo Frito (Comiendo la Piel), Chuleta de Ternera, Amstel Cerveza. Przekąski/Inne: Gallina Blanca Caldo Casero de Carne, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Quesitos Light, Tomates Cherry, Hacendado Lechuga Romana Lavada. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
baile - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|