Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 72,73g | Węglo: 103,53g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Scala Queijo Prato, Tapioca. Lunch: Suflê de Chuchu, Sadia Filezinho de Frango, Alface de Folha Verde. Obiad: Melancia, Maminha, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Sorvete, Triunfo Cream Cracker, Doce Menor Gelatina Zero. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|