|
Кто сегодня молодец? Я сегодня молодец! 1500ккал - день без срывов, 13000 шагов и переделано много нужных и отложенных на послепотом дел.😁
|
1534 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 93,83g | Węglo: 148,59g.
Śniadanie: Кофе, Bombbar Кокосовая Паста , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Морковь, Редис, Шпинат, Сельдерей, Лисья Гречка с Помидорами, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. Obiad: Шпинат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Северная Компания Сёмга Подкопченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Кайтес Печень и Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Лимоном, Лисий Творожно-Ягодный Рулет. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
16 cze 22 przez użytkownika: Arodaxis!
|
Дефицит ккал реально работает )
Мне порой правда самой сложно уместиться в каллораж, по вечерам особенно )
Но даже при 1-2 днях в неделю при не соблюдении каллоража, вес продолжает снижаться )
16 cze 22 przez użytkownika: Elvira_Kh
|
Девчата ,кому(🔞20+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-9822871034 « хочу с вами» и я Вас добавлю
17 cze 22 przez użytkownika: madam.trenina43
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЛисицаНаДиетеСидица
|