|
Худеть в 18 и разбираться с питанием и психо. загонами в 36 - это вообще разные вещи. Но в 33 зтого не понимаешь почему то и огребаешь. Привес в 20 кг. Сейчас моя основная цель наладить питание.
|
1445 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 105,15g | Węglo: 155,24g.
Śniadanie: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Творог 9%. Lunch: Картошка Печеная, Красная Цена Селедка, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский, Сушеное Манго, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский, Редис, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi masterarktur
|