Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 42,61g | Białk: 61,65g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Coffee. Lunch: Water, Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Lundberg Thin Stackers Red Rice & Quinoa, Vinegar, Model Dairy Cottage Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cheddar Cheese, Vlasic Sweet Relish, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Artichokes (Globe or French). Obiad: La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Birds Eye Frozen Carrots, Bigelow Tea Plantation Mint Tea, Food Lion Frozen Cauliflower, Red Table Wine, Bigelow Tea Plantation Mint Tea, Sweet Earth Curry Tiger. Przekąski/Inne: Kopiko Mini Coffee Candy, Water. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mirra Grace
|