|
Uppsala...
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 63,21g | Białk: 95,55g | Węglo: 208,86g.
Śniadanie: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Aldi Looping, Lidl Balance Brot, DM Sportness Energie Kokos-Mandel. Lunch: DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, Havita Caesar Salat. Obiad: Beck's Green Lemon, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|